الأمراض الموسمية Fundamentals Explained
الأمراض الموسمية Fundamentals Explained
Blog Article
أسباب سوف تجعلكِ تعتمدين ماء جوز الهند ضمن نظامكِ الغذائي صحة ورشاقة
إذ يمكن أن يمرضوا بشدة ويصابوا بحالةٍ تُسمى التهاب القصيبات الهوائية، وهي عدوى والتهاب في مجاري الهواء الصغيرة."
الحفاظ على ملابسك جافة أيام الشتاء، ولا تنسى المظلة والمعطف المطري.
جرب تمارين التنفس العميق أو التأمل لمساعدتك على التخلص من التوتر.
لا تدع الطقس البارد يمنعك من الحركة. النشاط البدني يُحسن الدورة الدموية ويعزز مقاومة الجسم للامراض وخاصة الأمراض الموسمية .
ولقاح الإنفلونزا هو أحد أفضل الأساليب الوقائية ضد هذا المرض. وقد أثبت فعاليته في تقليل شدة الأعراض وحدوث المضاعفات، وهو يُوصى به بشدة خاصة للفئات الأكثر عرضة للخطر.
من خلال اتباع النصائح المذكورة أعلاه، يمكن تعزيز المناعة وتقليل فرص الإصابة، مما يساعد على اجتياز هذه الفترات بأقل قدر من المتاعب.
تناول الأطعمة نور الغنية بالفيتامينات مثل الفواكه والخضروات.
الفلفل الأحمر: يحتوي على نسبة فيتامين سي أعلى حتى من البرتقال
الحفاظ على الصحة والوقاية من الأمراض الموسمية يتطلب اتخاذ بعض الإجراءات البسيطة التي يمكن أن تساعد على تعزيز المناعة وتقليل فرص الإصابة:
مع انخفاض درجات الحرارة، يميل الكثيرون إلى التقليل من شرب الماء، مما قد يؤدي إلى جفاف الجسم. تأكد من تناول كميات كافية من الماء، وأضف المشروبات الدافئة مثل الشاي الأخضر والأعشاب الطبيعية التي تدعم المناعة وتحد من الأمراض الموسمية وتساهم أيضا نور الإمارات في:
فيما يُعدَ لقاح الإنفلونزا أحد أفضل الأساليب الوقائية ضد هذا المرض؛ وقد أثبت فعاليته في تقليل شدة الأعراض وحدوث المضاعفات، لذا يُوصى به بشدة خاصةً للفئات الأكثر عرضة للخطر.
- ارتداء النظارة الشمسية قبل الخروج من المنزل، للحفاظ على صحة العين.
تنتشر الأمراض التي ينقلها البعوض مثل حمى الضنك والملاريا والشيكونغونيا أثناء هبوب الرياح الموسمية. يمكن أن تحمي نفسك من لدغات البعوض باتباع الإجراءات التالية: